妊活ヨガ
妊娠を決めたときから・・・・
子供を授かりたいと思ったら、妊娠しやすい環境を整えることが大切です。
心が安らげ、心が安らげる環境・・・
そして、姿勢や呼吸を正し、食事や生活習慣も気を付けたほうが良いでしょう。
お母さんになる人だけが気を付けることではなく、お父さんになる男性側にも言えることです。
正しい食事や運動によって血行がよくなり、血液の質が変わり、あなた自身の体質や心の状態が変化し、からだも心も最高の状態で赤ちゃんを迎えましょう。
妊娠したいと思った時から、受胎したつもりで生活していきましょう。
妊活ヨガはこんな方にオススメです！
- 妊娠したい方・妊活中の方
- 不妊治療を受けている方
- 二人目をなかなか授からない方
- 冷えでお困りの方
- 生理痛、ＰＭＳ、無月経にお悩みの方など
お客様の声
妊娠しました！！
- 妊活クラスに通って、すごく自分と向き合うことが出来て、とても良い時間を過ごすことができました。毎回、ホームワークや自分に合う食事法も教えていただき励みになりました。妊娠、出産をとおして、本当に自分と向き合う時間が大切だと、出産が命がけなんだと改めて思います。妊娠まで数年かかり、その間に流産もしましたが、あきらめないでよかったです。（40歳）
- 妊活クラスに3年通いました。毎週ヨガで体が心地よくなり、毎回の食事のお話や、生活のお話がとても勉強になりました。途中から不妊治療を始めましたが、ヨガと食事法などのお蔭で、いつも気持ちがリラックスしてきた自分に気が付きました。先生からも自分に合った動きや食事法を教えていただき感謝しています。途中から主人も食事に気を付けるようになり、私の心が楽になりました。あきらめないで続けてよかったと思います。念願のマタニティヨガにも参加できてうれしかったです。（38歳）
低体温解消！
- 妊活ヨガに参加し始めて体温が上がりました。はやく子供を授かりたいです（32歳）
生理痛
- レッスンを始めて翌月からひどい生理痛が軽くなってビックリしました。顔と脚のむくみもすっきりしてきたような気がします（38歳）
ＰＭＳ
- 何年もＰＭＳや生理痛でクスリが手放せなかったのですが、気が付くと薬を飲んでいない自分に気が付きました。イライライすることも少なくなりました。深いゆったりした呼吸と、体をゆるめていく動きによって、気持ちまで穏やかになるのが驚きです。（42歳）
生理不順
- レッスンに参加するまでは生理が毎月来ていませんでした。生理の時は経血量が多く周期も不安定。レッスンを始めて半年くらいから毎月生理が来るようになりました。ふとももの張りや浮腫みが解消したのも嬉しいです。（30代）
妊活ヨガ＆食育４回コースの内容
４回コース １回２時間×４回 ６時間
テキスト付き、妊活動画付き、個別オンラインサポート３０分付き
１回目
- 前半 妊活ヨガレッスン「妊娠しやすい体になる！全身ほぐし」
- 後半 妊活中の食生活講座＆ワーク。お悩み解消交流会
２回目
- 前半 妊活ヨガレッスン「妊娠しやすい体になる！股関節の動き
- 後半 １回目の振り返りと、妊活中のパートナーとの関係。お悩み解消交流会
３回目
- 前半 妊活ヨガレッスン 「妊娠しやすい体になる！内観し感じる練習体の使い方」
- 後半 ２回目の振り返りとパートナーとの関係２。ワーク２。お悩み解消交流会
４回目
- 前半 妊活ヨガレッスン 「妊娠しやすい体になる！絶対に必要な動きのまとめ」
- 後半 １回目から３回目までの振り返りワーク。総まとめのお悩み解消交流会。
料金
- ４回コース 入会金5,500円コース66,000円
（テキスト付き・妊活ヨガ動画つき、１回30分オンラインサポート付き）
定員
- 各回 １０名限定
ホルモンバランスに左右される女性の「こころ」と「からだ」は、とってもデリケートです。
特に現代の女性は仕事やさまざまなストレスから生理のリズムがみだれがち。
不規則な生活リズム、食事により、子宮がカチコチに凝り固まって冷えているケースが多いようです。
仕事や勉強、家庭や人間関係などが無意識にプレッシャーとなり、つらい生理痛、無月経、ＰＭＳなどの症状をがまんして「いつもこうだから・・・」と当たり前のようにガンバっていませんか？
運動不足で家でゴロゴロしていませんか？足腰を動かさないと血行が悪くなり子宮がひんやりしてしまいます。
結婚してしばらく2人で楽しんで、仕事して、さあ子作りしよう！と思っても、女性機能、子宮機能が低下して女性ホルモンや自律神経のバランスを乱している状態では妊娠、出産は厳しいかもしれません。
妊娠、出産に限らず、子宮機能が低下すると・・・イライラや過食、肌荒れ、肥満、それに婦人科系の病気など深刻なトラブルにもつながりかねません。
子宮という器官は、女性のこころとからだの健康、そして美しさを語る上でも欠かせない存在です。
妊活ヨガであなたのこり固まって冷えた子宮をゆるめ、こころもからだも女性本来のしなやかな状態を取り戻し、毎日ハッピーに過ごしていきませんか？
