２月２８日月経血コントロールヨガ＆ぬか袋ワークショップ開催します
- 2015年02月13日
- 布ナプキン・ぬか袋
横浜元町女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです
１月に引き続き、
月経血コントロールヨガ開催します。
は「ぬか袋ワークショップ」
ぬか袋とは、お米とぬかと塩を入れたホットパックです。
電子レンジで２分ほどあたためてホッカイロのように使用します。
ホッカイロのような乾いた表面だけのあたたかさとは違い
お米とぬかと塩の作用で湿った熱が体の奥まで浸透します。
じーーーんとあったかーーーい
人間の身体は７０パーセントが水分なので湿熱のほうが奥まで届くのです。
おなかや、腰が冷えている人には絶対にお勧めです！！
理前、生理中はなくてはならないぬか袋！
首回りにもＯＫ！
お話を聞きながら、自分専用のぬか袋を作ります。
ぬか袋は販売もありますので、ほかの大きさがほしい方は購入もできます。
月経血コントロールヨガとは・・・・
女性のためのヨガ「ゆるめる」「しめる」「リラックス」
からだのバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。
ＰＭＳ 対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります！
何より生理が来るのが待ち遠しくなります！月経血コントロールヨガや子宮美人ヨガを受講すると
月経や出産等の女性の営みへのマイナスのイメージから脱し、女性としても喜びと誇りを感じることができます。
マヒナマインでは「子宮美人ヨガ」クラスは
火曜日、木曜日に開催しています。
ぬか袋はこんな感じ
柄は選べます！
開催日時
２０１５年２月２８日
１４：００～１４：５０ 月経血コントロールヨガ
１５：００～１６：３０ ぬか袋ワークショップ＆お話会
女性の身体と心についてチクチク縫いながら楽しくお話を進めていくワークショップです。
定員１２名
料金６５００円（ヨガ＆ワークショップ＆材料＆お茶とおやつ♫）
お申込みお問い合わせはマヒナマインスタジオまでお願いします
info@mahinamain.com
045-662-0770
月経血コントロールヨガ＆布ナプキンワークショップ1月24日土曜日開催します。自分の体をヨガと布ナプで見つめていきます。
横浜元町女性の為のヨガスタジオ
松本智子のマヒナマインスタジオです
2015年、新しい女性の為のイベント開催いたします。
毎月開催予定ですのでご予定合わせてぜご参加くださいませ。
☆月経血コントロールヨガ＆布ナプキン手作りワークショップ開催☆
1月24日土曜日 月経血コントロールヨガ＆布ナプキンワークショップ
3月21日土曜日 月経血コントロールヨガ＆布ナプキンワークショップ
2月28日土曜日 月経血コントロールヨガ＆ぬか袋ワークショップ
4月25日土曜日 月経血コントロールヨガ＆ぬか袋ワークショップ
今からワクワウですね！！
☆月経血コントロールヨガとは・・・
昔の人はみんな、おしっこを貯めておくように
子宮に経血を貯めておき、トイレに行って腹圧をかけて、
現代女性は、生活環境やストレスによって、
体の緩めるべきところ、引き締めるべきところが
ちぐはぐになっています。
女性のためのヨガは、「ゆるめる」と「締める」の
バランスを整え、体軸を作っていくヨガです。
また、女性のライフサイクルにあわせて、
緩締のバランスを調整し、
より自然で健康的な身体をめざすヨガです
「自分のからだを感じる～布ナプワークショップ～」
チクチクワークショップ講師をつとめさせていただく、お
この度、マヒナマイン智子さんより
月経血コントロールヨガとのコラボで、布ナプづくりWS
材料は全て持参しますので、手ぶらでご参加頂けます♪
今回は、一般では手に入らない、ふんわり無漂白コットン
女性は感じるチカラに優れています♡
喜怒哀楽…出すことでいっぱいいっぱい気持ちいい自分に
そして、そのセンサーは日常の中に溢れていて
とくに生理での違和感は、そのきっかけをたくさんくれて
生理そのものであったり…
紙ナプキンによる皮膚トラブルであったり…
でも、それは
一見「いやなこと」だけど
何かに気づくきっかけという見方もあります♪
わたしは、布ナプでも、紙ナプでも、どちらでも、そのと
そして、
自分で身につけるものを
自分で手作りするのは
気持ちいいですよ～(*^^*)
膝を付き合わせて、おしゃべりしながらの手仕事は、日頃
江戸時代の女納屋のような
ワクワクする時間を皆さまと、過ごせることを楽しみにし
イベント名：「月経血コントロールヨガ＆布ナプキン手作
日にち：１月２４日（土） １４：００〜１６：３０
時間：
１３：３０ 開場
１４：００〜１４：５０ 月経血コントロールヨガ／担当
１５：００〜１６：３０ 布ナプキン手作り＆お話会／担
会場：マヒナマインヨガスタジオ
定員：１２名
料金：６５００円／ヨガ＆すべての材料込
お申し込み＆お問い合せ：マヒナマインヨガスタジオ
E-mail：info@mahinamain.com
主催：マヒナマインヨガスタジオ
＜講師プロフィール＞
☆月経血コントロールヨガ担当：松本智子
マヒナマインスタジオ主宰 運動指導歴23年
女性のからだに女性のからだに特化した運動指導を、得意
周産期時期の女性（妊娠中）産後のからだ、女性ホルモン
自身の集大成「オーガニックライフデザイナー指導者養成
著書「DVDを見ながらできるマタニティヨガ本」西東社
☆布ナプキン手作り＆お話会担当：おーちゃん(大谷 正枝)
1973年2月20日生まれ
旦那はいないけど、素敵なパートナーいます♪
13才、10才、8才のお母さん♪
ぬか袋製作を手伝ってくれる父との五人暮らし♪
患者さんや、その家族と医者の気持ちの橋渡しがしたいと
大学病院、老人ホーム、産婦人科。緩和ケア病棟勤務を経
セルフケアで、ホメオパシーやテルミー温熱療法をしたり
天然酵母パンや、茜染めなどを経て、現在、レンジでチン
投稿
