体温をあげて免疫力あげましょう。からだ温めて女子力アップです!!

  • 2017年12月26日
  • blog

【ハッピー・オーガニックライフ】

〜免疫力を上げる食事法〜

★体温を上げる食事をとる★

生命活動に欠かせない酵素が活発にはたらくためには
体内温度(深部温度)を37、2度、
脇の下で36.5度がベストです。

この体温を保つには
自律神経が体温をコントロールしています。
自律神経のバランスがどちらか一方に傾きつづけると
コントロールがままならず体温が低下。

体温が下がるような状態は、
免疫力も低下していきます。

そこで、体を冷やさないことが
免疫力の維持のコツになります。
そのために注意したいのが
冷たい飲食物。

とくに体が冷えやすい冬は
注意が必要です。

鍋物や、あたたかな飲み物、
消化管のはたらきを促して
血行も良くする食物繊維など、
からだが芯かポカポカ温まる飲食物をとりましょう。
https://ameblo.jp/tomomahina/entry-12339289827.html

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【横浜元町】
女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロン
マヒナマイン

〜妊活・妊娠中・産後・子育て卒業・更年期〜
ライフステージごとに輝く女性を応援

オーガニックライフデザイナー
ヨガ・料理研究家
松本智子

◆マヒナマインスタジオ&サロン
http://www.mahinamain.com
http://beauty.mahinamain.com/

◆女性ホルモン力アップオーガニックライフ
メルマガ
https://www.comty.biz/stm_regist2/?SMCD=0000037942

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私のヨガライフ〜〜心と体を強く・・・心を柔軟にする

  • 2017年12月16日
  • blog

【私のヨガライフ】

〜心と体を強くする〜

☆心を柔軟にする☆

柔軟な心
やわらかい心とは、
誰とでもすぐに仲良くなれ
どんな状態でも楽しめる心のことだ。

おもしろくないことがあったら
いやがりながらで
それをなんとか
喜んで出来る道をさがすことだ。

心でも、体でも、
逆の刺激を同時に加える練習をすれば
柔軟になるのである。

好きだからそれだけしかしないというのも
かたよった考えだ。

一方ばかり力を集中させると
心にもかたよりがでる。

バランスをとること。
勉強と遊び、
叱るとほめる
この幅が広いほど成果が上がる。

つねに逆の心を
同時にもつ訓練が、
心のバランス法である。
https://ameblo.jp/tomomahina/entry-12336711817.html
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妊活カフェ マヒナマインカフェ開催します!新しい命を迎える準備をしましょう🎵

  • 2017年12月08日
  • blog

〜不妊の原因は低体温と食にあり〜

からだを整えてから妊活しましょう

〜妊娠成功率 98%!!(当社比)妊活ヨガ〜
 

妊娠・不妊に悩むかたに、
ヨガと食事法、
カウンセリングをして10年。

からだの中に溜まった毒素を
ファスティングでデトックスし、
赤ちゃんのできやすいカラダ目指しましょう。

 

自然妊娠を希望してい方も、
不妊治療を受けている方も、
そして・・・

 

今、将来ママになるお子様を育てている子育て中のママも
知っておいてもらいたいことがあります。

 

それは・・・

不妊の原因は低体温と食べるものから始まっているということを・・・

私たちは「食べる物で出来ている」ということを
思い出してみましょう。

 

妊娠に欠かせない女性ホルモンも、
赤ちゃんを育てるベットである子宮も、
赤ちゃんの脳や心臓をつくる材料も、
すべてあなたが食べたもの、飲んだ物が材料となり、
その栄養でつくられているのです。

女性の体は月経を通して「産む性」としての営みをしています。

それは体調や感情などをつかさどりますが、

冷えやすい服装
体を冷やす食べ物
睡眠不足
不規則な生活習慣

体のリズムを自ら乱してしまっていませんか?

そこで本来、
身体の持つ力が抑え込まれているかもしれません。
ファスティングヨガや食事法など意識的に行うと、
乱れは改善していきます。

マヒナマインでは、
妊活ヨガ、ファスティング参加から
⇒マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビークラス参加と、

たくさんの方が妊活しています。

マヒナマインカフェ
〜妊活カフェ〜
開催します!!
妊活のお悩み解決!

各回・定員3名〜5名

12月11日 13時〜14時半
12月12日 19時〜20時半
12月18日 13時〜14時半
12月20日 14時〜15時半
12月22日 14時〜15時半
12月23日 18時〜19時半

【申し込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/89a53ca4547122

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