妊活ヨガ&食育4回コースが始まります!!3月4月クラス!説明会は随時行いますのでお問い合わせくださいませ。

  • 2020年02月07日
  • blog

妊活ヨガ
妊活ヨガ~冷えないからだ!~妊娠しやすい体と心を作りましょう~

 

妊娠を決めたときから・・・・

 

子供を授かりたいと思ったら、妊娠しやすい環境を整えることが大切です。
心が安らげ、心が安らげる環境・・・

そして、姿勢や呼吸を正し、食事や生活習慣も気を付けたほうが良いでしょう。
お母さんになる人だけが気を付けることではなく、お父さんになる男性側にも言えることです。

正しい食事や運動によって血行がよくなり、血液の質が変わり、あなた自身の体質や心の状態が変化し、からだも心も最高の状態で赤ちゃんを迎えましょう。

 

 

妊活ヨガはこんな方にオススメです!

 

妊娠したい方・妊活中の方
不妊治療を受けている方
二人目をなかなか授からない方
冷えでお困りの方
生理痛、PMS、無月経にお悩みの方など

 

 

 

お客様の声

 

妊娠しました!!

妊活クラスに通って、すごく自分と向き合うことが出来て、とても良い時間を過ごすことができました。毎回、ホームワークや自分に合う食事法も教えていただき励みになりました。妊娠、出産をとおして、本当に自分と向き合う時間が大切だと、出産が命がけなんだと改めて思います。妊娠まで数年かかり、その間に流産もしましたが、あきらめないでよかったです。(40歳)

 

 

妊活クラスに3年通いました。毎週ヨガで体が心地よくなり、毎回の食事のお話や、生活のお話がとても勉強になりました。途中から不妊治療を始めましたが、ヨガと食事法などのお蔭で、いつも気持ちがリラックスしてきた自分に気が付きました。先生からも自分に合った動きや食事法を教えていただき感謝しています。途中から主人も食事に気を付けるようになり、私の心が楽になりました。あきらめないで続けてよかったと思います。念願のマタニティヨガにも参加できてうれしかったです。(38歳)

 

 

低体温解消!
妊活ヨガに参加し始めて体温が上がりました。はやく子供を授かりたいです(32歳)

 

生理痛
レッスンを始めて翌月からひどい生理痛が軽くなってビックリしました。顔と脚のむくみもすっきりしてきたような気がします(38歳)

 

妊活ヨガ&食育4回コースの内容

 

4回コース 1回2時間×4回 6時間
テキスト付き、妊活動画付き、個別オンラインサポート30分付き

 

 

 

1回目
前半 妊活ヨガレッスン「妊娠しやすい体になる!全身ほぐし」
後半 妊活中の食生活講座&ワーク。お悩み解消交流会

 

2回目
前半 妊活ヨガレッスン「妊娠しやすい体になる!股関節の動き
後半 1回目の振り返りと、妊活中のパートナーとの関係。お悩み解消交流会

 

 

3回目
前半 妊活ヨガレッスン 「妊娠しやすい体になる!内観し感じる練習体の使い方」
後半 2回目の振り返りとパートナーとの関係2。ワーク2。お悩み解消交流会

 

4回目
前半 妊活ヨガレッスン 「妊娠しやすい体になる!絶対に必要な動きのまとめ」
後半 1回目から3回目までの振り返りワーク。総まとめのお悩み解消交流会。

 

料金
4回コース 入会金5,500円コース66,000円
(テキスト付き・妊活ヨガ動画つき、1回30分オンラインサポート付き)
定員
各回 10名限定

 

3月からスタートいたします。
◆第1期3月4月 15時から17時
【治療していない方】
3月のこのコースは金曜日と土曜日になります
3月7日(土曜)3月20日(金曜)
4月3日(金曜)4月17日(金曜)
◆第2期3月4月 15時から17時
【治療はじめている方】
3月13日(金曜)3月27日(金曜)
4月10日(金曜)4月24日(金曜)
◆第3期5月6月  15時から17時
【治療していない方】
5月1日、5月15日、
6月5日、6月29日
◆第4期5月6月 15時から17時
【治療初めている方】
 5月8日、5月22日、
6月12日、6月26日
各回の振替も可能にしています。
http://beauty.mahinamain.com/
4回コースの前の説明会は随時行います。

ご不明な点は遠慮なくお問い合わせくださいませ。

 

妊活LINE公式アカウントでも

発信していきます

ご登録はこちらからお願いします

https://lin.ee/fzbWg37

 

 


赤ちゃんが欲しい!妊活をスタートする前に!

  • 2019年10月31日
  • blog

妊活・妊娠中・産後のサポート

横浜元町マタニティ専門

ヨガスタジオ&コミュニティサロン

 

 

妊活ヨガ・妊活カウンセラーのかんべともこです。

 

 

 

 

 

 

「赤ちゃんが欲しい」妊活をスタートする前に・・

 

まずは、妊娠に適した母体を作り、いつでもお腹に赤ちゃんを迎えられる準備をしましょう

 

 

①婦人科検診にかかりましょう。

婦人科検診で、妊娠の妨げになる要因がないかどうか

調べておくと安心かもしれませんね。

 

パートナーの方の検診もオススメします。

 

今は、女性も男性も男女ともに検診しておくと

精神的にも安心しますね。

 

 

 

②風疹の予防接種

 

妊娠中に風疹にかかると生まれてくる赤ちゃんに正常な発育を損なう可能性があるため

リスクを追わないためにも、これまでに風疹にかかったことのない人は、ワクチン摂取を受ける必要があります。

 

 

③食生活の見直し

 

これが毎日自分でできるケア。とても大切です。

 

妊娠した後も、お腹の赤ちゃんを育てるための妊娠中の食事。

 

産後も、母乳はママのためたもので作られます。

 

離乳食に移行するときも、結局、家のご飯が一番需要になりますね!

 

妊娠初期は赤ちゃんの主要な臓器が作られます。

多くの栄養分が必要になります。

 

そして、卵子がいい状態に成長するのに3ヶ月かかります。

 

 

妊娠に気づいてからでは遅いので、まずは体を整えて母体に栄養が蓄積できるように

しっかり整えておきたいですね!!

 

 

マヒナマインの妊活ヨガプライベートレッスンは

 

しっかり寄り添い、食事のサポートをしていきます。

 

 

ブログでも、少しずつ食事のお話をしていきますね。

 

 


妊活ヨガプライベートレッスン、今年最後の募集です。本格的に寒くなる前に体の中から温めていきましょう。

横浜元町

妊活ヨガと食育&カウンセリングを初めて12年

妊活カウンセラーの神戸智子です

 

 

この間まで、蒸し蒸しと暑い日が続いていましたが

あっという間に季節が変わってきましたね。

涼しいというよりも

 

寒い!!という感じの方が強うかなと思います。

 

10月ももうすぐ終わります。

そんな中、とても嬉しいお仕事の依頼が舞い込んで参りました。

 

妊活たまごクラブでの「妊活のための食育・妊活ヨガコラム」を

慶應義塾大学医学部の妊活食育研究チームからの依頼です!

私の考える、医療だけではなく、ヨガ・生活スタイル、食育、魂の全ての調和が

大切!!という思いが伝わったのでしょうか!!

この喜び記念!笑

妊活は春から夏にかけて、いちばん妊娠しやすいのですが

今年最後!10月から11月、本格的に寒くなる前に!

 

特別に!!

妊活ヨガ プライベートレッスン枠をご用意いたしました!

限定3人です。

11月からスタートして年内で妊娠しやすい体に整えていきましょう。

 

まずは体験レッスンにお越しください

10月30日(水曜日)

15時〜16時半

16時半〜18時

18時〜19時半

19時半〜21時

10月31日(木曜日)

16時半〜18時

11月1日(金)

15時〜16時半

16時半〜18時

18時〜19時半

19時半〜21時

 

体験レッスンはこちらから

info@mahinamain.com

「妊活ヨガ プライベートレッスン体験希望」

①お名前

②ご希望の日にちと時間

よろしければ妊活LINE公式アカウントにご登録ください

こちらからご登録お願いいたします!

↓↓↓

http://nav.cx/4LIAPrm

 

夏に作ったランディングページですが

ご覧ください。

妊活ヨガ

http://beauty.mahinamain.com/lp/

 

 

妊娠体質になる講座+妊活ヨガ

 

~妊娠すると決める~

子供を授かりたいと思ったら、妊娠しやすい環境を整えることが大切です。
心が安らげ、心が安らげる環境・・・
そして、姿勢や呼吸を正し、食事や生活習慣も気を付けて【妊娠体質】になりましょう!

このような方にオススメです

赤ちゃん

  • 妊活中の方・不妊治療中の方
  • これから不妊治療を受けようとお考えの方
  • 妊娠体質になる準備をしたい方

 

 

よろしければアメブロも読んでいただけると

ヨガについて書いています。

 

 

神戸智子公式アメブロ

https://ameblo.jp/tomomahina

 

 

胎内記憶の第一人者 産婦人科医 池川明先生から推薦されています

妊活コースへの想い

神戸智子12年前、スタジオオープンしてから始まった「妊活クラス」

最初は、ヨガだけで、体のメンテナンスのみで対応させていただいていました、
2007年からスタートして少しづつ参加のお客様のお悩みを伺う中で見えてきたものがあります。

 

普段のお食事での体質改善と、妊娠したい方の繊細なメンタル面のケア。
ご夫婦でのコミュニケーション、ご主人様の協力などなど・・・・

 

2012年からは、コースに入られた多くの方ががめでたくお子様を授かり、その後の、マタニティヨガや産後ヨガ、ベビーマサージまで、マヒナマインのプログラムを受講されるまでになりました。

お子様を授かりたい方のお悩みはそれぞれですが、基本的な、体のメンテナンスと、心の安定、未来の家族イメージ、ご夫婦でのコミュニケーション、ご自身にしっかり向き合って、幸せな未来をイメージしていくことが大切です。

今回から始まる「妊活10回コース」では、今まで12年間のエッセンスを凝縮した内容で作りました。

 

お一人お一人にしっかり向き合っていくコースとなります。
不妊治療を始めている方、これからお考えの方も、ぜひ体験していただけたらと思います。

これから子供を産み育てる女性を、引き続き応援してまいります。

マヒナマインスタジオ
妊活ヨガ&妊活カウンセラー
神戸 智子

 

 

受講者の声

妊活クラスに通って、すごく自分と向き合うことが出来て、とても良い時間を過ごすことができました。毎回、ホームワークや自分に合う食事法も教えていただき励みになりました。妊娠、出産をとおして、本当に自分と向き合う時間が大切だと、出産が命がけなんだと改めて思います。妊娠まで、あきらめないでよかったです。(40歳)

 

 

妊活クラスに毎週ヨガで体が心地よくなり、毎回の食事のお話や、生活のお話がとても勉強になりました。途中から不妊治を始めましたが、ヨガと食事法などのお蔭で、いつも気持ちがリラックスしてきた自分に気が付きました。(35歳)

 

 

先生からも自分に合った動きや食事法を教えていただき感謝しています。途中から主人も食事に気を付けるようになり、私の心が楽になりました。あきらめないで続けてよかったと思います。念願のマタニティヨガにも参加できてうれしかったです。(38歳)

 

 

 

妊娠体質になる講座+妊活ヨガ「ヨガはまったくの未経験だけど自分に出来るか不安・・・」
「難しくて理解できず、続けられなかったらどうしよう・・・」
などの不安をお感じでしたら、まずは・・・体験レッスンにお越しください。

 

 

 

 

特別に!!

妊活ヨガ プライベートレッスン枠をご用意いたしました!

限定3人です。

11月からスタートして年内で妊娠しやすい体に整えていきましょう。

 

まずは体験レッスンにお越しください

10月30日(水曜日)

15時〜16時半

16時半〜18時

18時〜19時半

19時半〜21時

10月31日(木曜日)

16時半〜18時

11月1日(金)

15時〜16時半

16時半〜18時

18時〜19時半

19時半〜21時

 

体験レッスンはこちらから

info@mahinamain.com

 

 

「妊活ヨガ プライベートレッスン体験希望」

①お名前

②ご希望の日にちと時間

 

よろしければ妊活LINE公式アカウントにご登録ください

こちらからご登録お願いいたします!

↓↓↓

http://nav.cx/4LIAPrm

 

夏に作ったランディングページですが

ご覧ください。

妊活ヨガ

http://beauty.mahinamain.com/lp/

 

 



体験レッスンのお申し込み

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