横浜ヨガ　横浜元町マヒナマインヨガスタジオ|妊活ヨガ,骨盤修正ヨガで女性の悩みすべて解消！

生命活動に欠かせない酵素が活発にはたらくためには
体内温度（深部温度）を３７、２度、
脇の下で３６．５度がベストです。

この体温を保つには
自律神経が体温をコントロールしています。
自律神経のバランスがどちらか一方に傾きつづけると
コントロールがままならず体温が低下。

体温が下がるような状態は、
免疫力も低下していきます。

そこで、体を冷やさないことが
免疫力の維持のコツになります。
そのために注意したいのが
冷たい飲食物。

とくに体が冷えやすい冬は
注意が必要です。

鍋物や、あたたかな飲み物、
消化管のはたらきを促して
血行も良くする食物繊維など、
からだが芯かポカポカ温まる飲食物をとりましょう。
https://ameblo.jp/tomomahina/entry-12339289827.html

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【横浜元町】
女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロン
マヒナマイン

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オーガニックライフデザイナー
ヨガ・料理研究家
松本智子

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