私のヨガライフ〜〜心と体を強く・・・心を柔軟にする

  • 2017年12月16日
  • blog

【私のヨガライフ】

〜心と体を強くする〜

☆心を柔軟にする☆

柔軟な心
やわらかい心とは、
誰とでもすぐに仲良くなれ
どんな状態でも楽しめる心のことだ。

おもしろくないことがあったら
いやがりながらで
それをなんとか
喜んで出来る道をさがすことだ。

心でも、体でも、
逆の刺激を同時に加える練習をすれば
柔軟になるのである。

好きだからそれだけしかしないというのも
かたよった考えだ。

一方ばかり力を集中させると
心にもかたよりがでる。

バランスをとること。
勉強と遊び、
叱るとほめる
この幅が広いほど成果が上がる。

つねに逆の心を
同時にもつ訓練が、
心のバランス法である。
https://ameblo.jp/tomomahina/entry-12336711817.html
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【横浜元町】
女性のためのヨガスタジオ&サロン
マヒナマイン

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オーガニックライフデザイナー
ヨガ・美容家・料理研究家
松本智子

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