40歳からのエイジングケアは習慣化から・・食改善と筋肉ケアでいつまでもツヤツヤで美しく健康に〜

  • 2017年04月21日
  • blog

横浜元町女性のためのヨガスタジオ

マヒナマインの松本智子です。

アラフィフ世代で思うこと・・・

 

【40歳からのエイジングケアは習慣化から〜
冷え性は食改善と筋肉ケアで改善!!】

🌟筋肉を増やして動かすと冷えが改善🌟

だんだん暖かくなってきました。
冷え性でお困りの方は
この時期から体質改善しやすくなります。

 冷えが身体に良くないことから、
「これをたべると冷えがとれる」とか
「これをすると体温があがる」とか

 

そんなに簡単に冷えが解消する
体質が変わることはありません。

自分に必要なバランスの良い食生活は
とても大切です。

それと同時に

熱を産み出す筋肉を増やし
身体を動かして熱を産み出す。

女性はそんなに簡単には、
筋トレでムキムキになったりしません。
逆になりたくてもそう簡単にはなれません💦

自分にあったバランスの良い食生活と
筋肉トレーニングで
いつまでもツヤツヤイキイキ🌟
美しく、健康に🌟🌟

〜*〜*〜*〜*〜〜*〜*〜*〜*〜
子育て卒業世代
45歳からのライフスタイル提案
【Tomoko Style】
マヒナマイン代表 松本智子
http://ameblo.jp/tomomahina/

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骨盤子宮ヨガで

女性のからだと心を調整します。

体験レッスンは随時受け付けています

火曜日と土曜日の10時〜開催!!

 



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