妊活ヨガ・・リニュール後本日２回目終了しました！
横浜元町女性のためのヨガスタジオ
マヒナマインスタジオです
クラスリニューアル後本日２回目が終了しました。
妊娠を決めたそのときから・・・・
子どもを授かりたいと思ったら、妊娠しやすい環境を整える事が大切です。
心が安らげ
心が和らげる環境・・・
そして
正しい姿勢、呼吸を意識して、
食事や生活習慣も気をつけた方が良いでしょう・・・
お母さんになる人だけが気をつけるのではなく
お父さんになる男性側にも言える事です。
まず始めに、
座学スタイルでお茶を飲みながら〜
今日のポイントセルフケアをお話させていただいています。
ちなみに今日は、前回の食に関してのホームワークの確認と・・
参加者の体感感想シェア
今日のお題・・・将来のイメージを宿題としてお出ししました。
そして、妊活ヨガレッスン
今日のヨガは「股関節」にフォーカスした
女性の性機能をアップさせるヨガ・・・
からだを内観しながら、きちんと刺激を感じてもらい
ホームワークにしていきます。
みなさん、結構汗をかいていましたね〜
代謝があがり、良い事です
普段汗をあまりかけない人も、じんわり汗が出てきましたね〜
次回は７月４日です
月２回
無理なく続けられ、レッスンとレッスンの間も、
きちんとセルフケアが出来るようにサポートさせていただいています。
体験レッスン、随時受け付けております。⇒こちら
