横浜ヨガ　横浜元町マヒナマインヨガスタジオ|妊活ヨガ,骨盤修正ヨガで女性の悩みすべて解消！

ヨガ×食×魂の軸で
女性を輝かせるヨガコーチ
マヒナマインスタジオ主宰の
神戸智子です。

ヨガと食事法を中心に女性の体と心のケアをそれぞれの方の
ライフステージ（年齢や環境）に応じて
日常を快適にお過ごしいただけるようなプログラム、
また、

「なりたい自分になる」自分磨きをしたい方をサポートするプログラム、
妊娠中から産後・子育て時期・働くママを応援する「ママの夢サミット横浜代表」として
ママが輝く為の、お腹の中からの子育て

をサポートさせていただいています。

どのクラスも、「いつでも女性が健康的な美しさを心、体、魂まで保つ」内容になるように考えています。

1992年からスポーツクラブや企業にて、フィットネスインストラクターとして、
男女・年齢問わず様々な方を対象として運動指導してきました。

２５年前、自身の第１子妊娠・出産により女性ホルモンによる心と身体に現れる変化や、
周りの環境の変化に驚き、出産を節目とした女性の心と体の変化を意識し始めました。

当時は、妊娠したら健康な人も安静にしていなければいけない・・・という風潮です。
フィットネスインストラクターとしても「妊娠したら休業」という事態になり、かなりのストレスを感じていたのを覚えています。

出産後、すぐに妊娠中の運動療法や心理学、代替療法であるメディアカルアロマテラピーを学び、
３６歳の時、第２子出産後はヨガやベビーマッサージ、食養マクロビオティック、
そして言語によるコミュニケーションスキルとしてNLP（神経言語プログラミング）を学びました。

ヨガにより関節や筋肉に働きかけ、体調を整える動き・呼吸を意識することで自分に向き合い、
自分を知ることが可能となります。
女性の人生で最も大きな変化がある妊娠・出産・子育て時期に最適と確信しました。

併せて、「食べているもので体と心が作られる」と、日常の食べ物がその時期の女性や子供、家族の健康を守ると、
マクロビオティックは師範科まで卒業、他に、酵素栄養学を基にした「ローフードマイスター」
「グルテンフリー」「分子栄養学」「低糖質食品」など食は命と

目の前の方に、必要な情報を提供しております。

妊娠・出産で最高の喜びを感じられる反面、環境が変わり今まで普通にできたことができなくなったり、
出産後に子供と一緒に出かけられる場所が制限され、社会から締め出されたような疎外感を感じる方も多くいらっしゃいます。
育休中のママたちも、復職までの間に子供と一緒に楽しむ時間を、そして、向き合う時間を作っていただけたらと思います。

また、2020年からは「ママの夢サミットin横浜代表」としてのママが輝く為の活動も始まります。

女性の特有のマイナートラブルをお持ちでお悩みの方（低体温、冷え性、ゆがみ）、
なかなかダイエットできない方、将来子供を授かりたく治療している方などのお手伝いができるように

• 骨盤子宮ヨガ
• ブライダルヨガ
• 妊活ヨガプライベートレッスン

クラスを用意しております。

「マヒナマインスタジオ」は、ヨガのレッスンを行うだけでなく、
繊細な時期の女性たちが周りに遠慮することなく参加できます。
また、子連れでお越しいただけることができ、体と心を動かしながら、
同じような環境の方たちと交流を深め、
情報交換ができるようなコミュニケーションスペースとして、
場所を提供していきたいと思っております。

ヨガをメインとした身体を動かしながら感じるリラクゼーション、
そして、自分の体に適した無理のない食事法は、健全な心と体を作ります。
適度な運動や体にあった食事法を続けると、心を穏やかにポジティブになれる効果があります。

その結果、気持ちの混乱が解き放たれ、精神的にリラックスして物事に集中できるようになります。
自然に五感が敏感になり、自律神経のバランスがとれ、心にゆとりも生まれてきます。
そして、周りの人の呼吸も感じ、合わせることができるようになります。

そんな、ゆとりをもった女性が、お母さんが、
「ハッピーな子育て」「ハッピーな夫婦関係」「ハッピーな親子関係」「ハッピーな人間関係」を
築きあげることができると信じています。

未来を担う子供たち、その子供を育てていく大人たち、おじいちゃん、おばあちゃんも、
みんなが健康な体と心をもって、毎日の生活の質を高め、
ハッピーに過ごすことができますように・・・・

横浜元町 マヒナマインスタジオで、できることから少しづつ、お手伝いができればいいと思っています。

（マヒナマインスタジオ主宰 神戸智子）

オーガニックライフデザイナー マヒナマインスタジオ主宰

• 運動指導歴 27年
• マタニティ運動指導歴 23年
• ベビーマッサージ・子育てコーチング指導歴 20年
• 妊活ヨガ指導歴 13年
• 沖ヨガ指導員（沖ヨガ　石井三郎氏に師事）
• 日本アイアンガーヨガ協会会員
• 一般社団法人 日本マタニティフィトネス協会 認定インストラクター
  （マタニティヨガ、プレマタニティ、メノポーズケア、ベビービクス等…）
• 月経血コントロールヨガ指導者認定（子宮美人ヨガ）
  （指導実績）
• 日本CI協会リマ・クッキングスクール マクロビオティック師範科修了
• 小林カノン先生 メディカルシェフ育成講座終了
  （症状別望診法・マクロビオティック的病理・食養料理実習）
• 平田優シェフ シンプル・モダン・ナチュレクッキングスクール
  「キュイジニエ」「パティシエ」受講
• グルテンフリー＆ダイエットベーシック修了
• 米認定NLPプラクティショナー（神経言語プログラミング）
• NARDアロマテラピー協会　アドバイザー
• スポーツアロマテラピー アロマテラピスト
• ピーターウォーカーズ ベビーマッサージティーチャートレーニングコース修了
• ピーターウォーカーズ キッズヨガジムティーチャートレーニングコーズ修了
• グルテンフリー＆ダイエットベーシック修了
• 月経血コントロールヨガ指導者認定（子宮美人ヨガ）

（指導実績）

• マタニティヨガ・ベビーマッサージ＆子育てコーチング指導者養成コース講師
• 横浜市男女共同参画センター（フォーラム南大田・フォーラムあざみ野）ヨガ講師
• ワタナベエンターテイメント総合スクール（渡辺プロダクショングループ）モデル科・ヨガと食事の講師
• 愛育病院マタニティヨガ、産後ヨガ担当

（著書）

• マタニティヨガ本＆DVD
  「DVDを見ながらできるマタニティヨガ」　西東社
  台湾翻訳出版

（雑誌）

• ヨガジャーナル日本版 第2号 マタニティヨガ掲載
• ヨガジャーナル日本版 第6号 ヨガで子育て　キッズヨガ掲載
• エッセ with KIDS for FAMILY surprise VO.2 キッスヨガ
• 25ans ウエディング NO.1
• non-no MORE wedding
• Pre-mo(プレモ）マタニティヨガ監修（主婦の友社）
• Baby-mo(ベビモ）マヒナマイン子連れハワイツアー密着取材（主婦の友社）
• Pre-mo(プレモ）マタニティヨガ中国版
• CREA「初めて母になる」

（ＴＶ）

• テレビ東京「子育てパラダイス」 11時25分～11時30分
  （2008年12月～2009年1月にかけて全8回放送分）

（イベント）

• 新宿伊勢丹　マタニティ＆ベビーイベント（2009年）
  マタニティヨガ＆妊娠中の食生活・産後ヨガ＆産後の食生活
• 新宿伊勢丹　マタニティ＆ベビーイベント（2010年3月26日）
  マタニティヨガ＆妊娠中の食生活・産後ヨガ＆産後の食生活
• 新宿伊勢丹　マタニティ＆ベビーイベント（2011年）
  ファミリーヨガ
• 新宿伊勢丹　マタニティ＆ベビーイベント（2012年）
  ファミリーヨガ
• 新月ヨガ　カフェヨガ
• パークヨガin山下公園

（商品開発）

• ポンパドウル横浜元町本店とのコラボレーション
  ママと赤ちゃんに優しいおやつ「マミーズスコーン」
  卵・牛乳・バター・白砂糖など一切使用しない素材にこだわった身体に優しいおやつ開発
• 自然素材のみを使用したマヒナマインオリジナル「マヒナマインクリーム　ナチュラルタッチ」（ストレッチマークマッサージ用クリーム）
  100%天然由来成分だけを使用し、妊娠線の予防、改善ほか、お肌の敏感な方、アレルギー肌の方など、
  様々な用途に使える安心・安全なノンケミカルクリーム。