女性のためのヨガ「生理痛を和らげるポーズ」

女性のためのヨガ

 

生理痛をやわらげるポーズ

 

「扇のポーズ」

東洋医学でいう、経絡を流して、イライラを沈めます。

 

生理前など、イライラしてしまう方が滞りやすい経絡。

 

このポーズで調整していきましょう。

生理前に鎮痛剤が手放せない方、薬は手放す方向で・・・

ヨガを続けてくださいね。

 

https://youtu.be/uTrv4-PdezQ

 

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