女性のためのヨガ「生理痛を和らげるポーズ」
- 2019年07月10日
- 女性のためのヨガYouTube
女性のためのヨガ
生理痛をやわらげるポーズ
「扇のポーズ」
東洋医学でいう、経絡を流して、イライラを沈めます。
生理前など、イライラしてしまう方が滞りやすい経絡。
このポーズで調整していきましょう。
生理前に鎮痛剤が手放せない方、薬は手放す方向で・・・
ヨガを続けてくださいね。
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